El objetivo de este taller es ayudarte a conocer mejor la ansiedad, esa emoción que muchas veces se instala en tu vida resultando indeseable, y ofrecerte herramientas para regularla.
En esta sociedad donde todo se mueve demasiado deprisa y todo son responsabilidades embutidas en estrictos horarios, ya no tenemos tiempo de pararnos un segundo a descansar, nada más terminar una jornada ya estamos anticipando los millones de cosas que pasarán en la siguiente.
El resultado de ello es que los trastornos de estrés y ansiedad se han colocado a la cabeza en el ranking de los problemas de salud mental, por delante de la depresión.
